Sie sind hier:
Forum
Antwort schreiben Neues Thema erstellen Zurück zur Übersicht
mahlzeit !!!
 | VHm3Deutc (13.08.2016 19:30): That's the <a href="http://rqaxxjsmbd.com">thiinkng</a> of a creative mind |
| VvxopBbcFIyb (13.08.2016 13:19): Why do I bother callnig up people when I can just read this! http://kehambr.com [url=http://hxsidzahhi.com]hxsidzahhi[/url] [link=http://tcauxci.com]tcauxci[/link] |
| 6Qclj305qzZ (11.08.2016 09:56): Free knowledge like this doesn't just help, it promote <a href="http://zlkijcyu.com">decayromc.</a> Thank you. |
| ZV5xdo7sy (10.08.2016 21:00): This is way better than a brick & mortar esbemlishtant. |
| dKqulxOAH0aK (04.09.2013 00:17): Hey Andreas,deine Seite hier ist super. Ich informiere mich schon eine ganze Weile fcber Programme wie P90X, Crossfit etc., nur sieht es bei mir e4hnlich aus wie bei dir, dass ich auch so noch Sport mache und darum kein stiektrs 7 Tage die Woche Workout nach nem vorgegebenen Plan machen kann. Ich habe mir nun viele dcbungen zusammengesucht und verbringe so dann die Tage ohne Rugbytraining.Hauptfokus wird bei mir nun auch neben dem Sport auf der Erne4hrung liegen. Deine Anregungen hier gefallen mir sehr gut und ich werde viel davon umsetzen. Auch der 3-Phasen-Plan von P90X wird wohl in meine Erne4hrung einfliedfen, zumindest tendenziell.Gerade ffcr die Erste Phase bleibt da ffcr mich aber noch etwas offen. Wenn ich Kohlehydrate meiden soll, wie Mache ich dann ein anste4ndiges Frfchstfcck? Soll ich dabei in die Richtung deines Dessertvorschlages mit Joghurt/Magerquark und dazu vielen Frfcchten gehen oder ist das dann die Mahlzeit, wo man dann den Grodfteil der 30 Prozent Kohlehydrate zu sich nimmt? Mir ist nur aufgefallen, dass mein Frfchstfcck sonst halt doch auf Brot oder Eierkuchen basierte. Und selbst, wenn ich konsequent auf Vollkornbrot oder Eierkuchen aus Vollkornmehl und nur dem Weidfen vom Ei umstelle, sind das ja immernoch Kohlehydrate.Ich fe4nds toll, wenn du mir einen Tipp aus dem P90X-Programm oder der eigenen Erfahrung geben kf6nntest. Nach eigener dcberlegung wfcrde ich ja dahin tendieren, Das Frfchstfcck eben etwas kohlehydratreicher zu gestalten und daffcr den restlichen Tag dann umso mehr auf Fleisch und Gemfcse zu setzen.Ich danke dir schon mal!Gabriel http://gxfaptvepcp.com [url=http://gdlccxargms.com]gdlccxargms[/url] [link=http://lrlgwc.com]lrlgwc[/link] |